methode lafay tome 2

Méthode de musculation - Tome 2 : L'espace stratégique - Optimisez votre fonctionnement pour un rendement athlétique supérieur

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Features

  • Author: Olivier Lafay
  • Binding: Broché
  • Brand: LIVRE
  • Creator: Isabelle Touaty; Vincent Noiry
  • EAN: 9782851809094
  • EAN List: EAN List Element: 9782851809094
  • ISBN: 2851809091
  • Item Dimensions: Height: 768; Length: 1024; Weight: 161; Width: 59
  • Label: AMPHORA
  • Manufacturer: AMPHORA
  • Number Of Pages: 272
  • Package Dimensions: Height: 87; Length: 1016; Weight: 163; Width: 756
  • Product Group: Book
  • Product Type Name: ABIS_BOOK
  • Publication Date: 2014-12-12
  • Publisher: AMPHORA
  • Release Date: 2014-12-12
  • Studio: AMPHORA
  • Title: Méthode de musculation - Tome 2 : L'espace stratégique - Optimisez votre fonctionnement pour un rendement athlétique supérieur

Méthode de musculation : 110 exercices sans matériel

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Features

  • Author: Olivier Lafay
  • Binding: Broché
  • Brand: Amphora
  • Catalog Number List: Catalog Number List Element: A982636433
  • Creator: Hervé Audouy; Béatrice Callonnec-Guyon
  • EAN: 9782851806420
  • EAN List: EAN List Element: 9782851806420
  • Edition: Amphora
  • ISBN: 2851806424
  • Item Dimensions: Height: 75; Length: 787; Weight: 137; Width: 1047
  • Label: Editions Amphora
  • Manufacturer: Editions Amphora
  • Number Of Items: 1
  • Number Of Pages: 221
  • Package Dimensions: Height: 71; Length: 1016; Weight: 137; Width: 764
  • Product Group: Book
  • Product Type Name: ABIS_BOOK
  • Publication Date: 2004-04-19
  • Publisher: Editions Amphora
  • Release Date: 2004-04-19
  • Studio: Editions Amphora
  • Title: Méthode de musculation : 110 exercices sans matériel

Methode de Musculation - Format compact

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Features

  • Binding: Broché
  • Creator: Hervé Audouy; Olivier Lafay
  • EAN: 9782757603239
  • EAN List: EAN List Element: 9782757603239
  • ISBN: 275760323X
  • Item Dimensions: Height: 551; Length: 728; Width: 43
  • Label: AMPHORA
  • Manufacturer: AMPHORA
  • Number Of Pages: 220
  • Package Dimensions: Height: 47; Length: 732; Weight: 66; Width: 551
  • Product Group: Book
  • Product Type Name: ABIS_BOOK
  • Publication Date: 2018-07-17
  • Publisher: AMPHORA
  • Release Date: 2018-07-17
  • Studio: AMPHORA
  • Title: Methode de Musculation - Format compact

La méthode Delavier de musculation, volume 2

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Features

  • Author: Frédéric Delavier; Michael Gundill
  • Binding: Broché
  • EAN: 9782711420650
  • EAN List: EAN List Element: 9782711420650
  • ISBN: 2711420655
  • Item Dimensions: Height: 768; Length: 1004; Weight: 270; Width: 87
  • Label: Vigot
  • Manufacturer: Vigot
  • Number Of Items: 1
  • Number Of Pages: 352
  • Package Dimensions: Height: 94; Length: 1000; Weight: 273; Width: 772
  • Product Group: Book
  • Product Type Name: ABIS_BOOK
  • Publication Date: 2010-07-07
  • Publisher: Vigot
  • Release Date: 2010-07-07
  • Studio: Vigot
  • Title: La méthode Delavier de musculation, volume 2

Product Description

Les premiers kilos de masse musculaire sont relativement faciles à accumuler avec un programme cohérent tel que ceux proposés dans La Méthode Delavier de musculation, volume 1. Mais passé cet état de grâce de quelques mois, les muscles deviennent de plus en plus réfractaires à la croissance. Ce livre va vous aider à élaborer des stratégies et des programmes d'entraînement plus sophistiqués pour continuer à progresser à un rythme satisfaisant grâce à la connaissance approfondie de l'anato-morphologie que possèdent ses auteurs. Ils ont en effet rédigé pendant de nombreuses années la célèbre rubrique de biomécanique du magazine IronMan aux Etats-Unis. Ils ont également écrit de nombreux articles pour des revues comme Mind & Muscle Power, Men's Health ou encore Sport Revue. Leurs parcours sportif et professionnel en font deux des plus grands spécialistes internationaux de la musculation et du fitness.

Sybernetics : Musculation stratégique

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Features

  • Author: Collectif
  • Binding: Broché
  • Creator: Olivier Lafay; Raphaël Arditti; Pascal Benattar; Déborah Heynen
  • EAN: 9782956491026
  • EAN List: EAN List Element: 9782956491026
  • Edition: 1ère édition
  • ISBN: 2956491024
  • Item Dimensions: Height: 768; Length: 1020; Width: 142
  • Label: LDMT
  • Manufacturer: LDMT
  • Number Of Pages: 560
  • Package Dimensions: Height: 394; Length: 1614; Weight: 132; Width: 1220
  • Package Quantity: 1
  • Product Group: Book
  • Product Type Name: ABIS_BOOK
  • Publication Date: 2019-02-01
  • Publisher: LDMT
  • Release Date: 2019-02-01
  • Studio: LDMT
  • Title: Sybernetics : Musculation stratégique

La Methode Delavier de Musculation Vol 3

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Features

  • Binding: Broché
  • Catalog Number List: Catalog Number List Element: 9782711425143
  • Creator: Frédéric Delavier; Michael Gundill
  • EAN: 9782711425143
  • EAN List: EAN List Element: 9782711425143
  • ISBN: 2711425142
  • Item Dimensions: Height: 768; Length: 1004; Width: 71
  • Label: VIGOT
  • Manufacturer: VIGOT
  • Number Of Pages: 256
  • Package Dimensions: Height: 71; Length: 1008; Weight: 168; Width: 772
  • Product Group: Book
  • Product Type Name: ABIS_BOOK
  • Publication Date: 2018-06-28
  • Publisher: VIGOT
  • Release Date: 2018-06-28
  • Studio: VIGOT
  • Title: La Methode Delavier de Musculation Vol 3

Product Description

Véritable référence dans le domaine de la musculation et déjà vendue à plusieurs milliers d'exemplaires, La Méthode Delavier, volume 1, pose les bases de la musculation en répondant aux principales questions des bodybuilders. La Méthode Delavier, volume 2, va plus loin : avec plus de 600 illustrations et dessins anatomiques soigneusement sélectionnés, elle développe le concept d'anato-morphologie pour le choix des exercices, afin de permettre aux bodybuilders d'accélérer leur progression. La méthode Delavier de musculation, Volume 3, vient compléter ces deux premiers volumes en s'attachant à donner des solutions aux pratiquants qui n'arrivent plus à progresser ou à rattraper leurs points faibles. Elle répond à une triple contrainte à laquelle ont à faire face les athlètes expérimentés : Plus on progresse, plus il est difficile de progresser davantage. Une fois atteint un certain niveau, le potentiel de développement faiblit. Les auteurs livrent donc dans ce volume les astuces que...

La Methode Delavier de musculation chez soi

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Features

  • Author: Frédéric Delavier; Michael Gundill
  • Binding: Broché
  • EAN: 9782711420186
  • EAN List: EAN List Element: 9782711420186
  • ISBN: 2711420183
  • Item Dimensions: Height: 768; Length: 1004; Weight: 212; Width: 79
  • Label: Vigot
  • Manufacturer: Vigot
  • Number Of Pages: 256
  • Package Dimensions: Height: 87; Length: 984; Weight: 212; Width: 772
  • Product Group: Book
  • Product Type Name: ABIS_BOOK
  • Publication Date: 2009-03-18
  • Publisher: Vigot
  • Release Date: 2009-03-18
  • SKU: 9782711420186_PROL_US
  • Studio: Vigot
  • Title: La Methode Delavier de musculation chez soi

Product Description

Ce livre est le fruit d'une collaboration de plus de 15 ans entre Frédéric Delavier et Michael Gundill. D'une approche très visuelle, avec de nombreuses photos et illustrations, un texte clair et précis et plus de 200 exercices et 50 programmes, cet ouvrage révolutionnaire vous apportera toutes les réponses à vos questions pour débuter, progresser et vous perfectionner en musculation ou dans votre discipline sportive. Les auteurs ont réalisé des articles pour de nombreux magazines comme Mind & Muscle Power, Men's Health, Sport Revue ou encore IronMan aux Etats-Unis, où ils ont tenu pendant de nombreuses années la célèbre rubrique de biomécanique. Leurs parcours sportif et professionnel en font deux des plus grands spécialistes internationaux de la musculation et du fitness.

La méthode Delavier de musculation pour la femme

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Features

  • Binding: Broché
  • Creator: Frédéric Delavier; Michael Gundill
  • EAN: 9782711424733
  • EAN List: EAN List Element: 9782711424733
  • ISBN: 2711424731
  • Item Dimensions: Height: 768; Length: 1004; Width: 98
  • Label: VIGOT
  • Manufacturer: VIGOT
  • Number Of Pages: 352
  • Package Dimensions: Height: 110; Length: 992; Weight: 291; Width: 764
  • Product Group: Book
  • Product Type Name: ABIS_BOOK
  • Publication Date: 2017-11-30
  • Publisher: VIGOT
  • Release Date: 2017-11-30
  • Studio: VIGOT
  • Title: La méthode Delavier de musculation pour la femme

Product Description

Contrairement aux idées reçues, la musculation est bénéfique - et accessible à toutes les femmes. Que ce soit pour sculpter son corps à tout âge ou gagner en force et en endurance pour les sportives, elle permet aussi, lorsque l'on vieillit, de préserver son intégrité osseuse et musculaire. Presque 10 ans après la parution de La Méthode Delavier de musculation, vol. 1, dont le succès a depuis prouvé l'efficacité, Frédéric Delavier et Michael Gundill nous offrent aujourd'hui une méthode de musculation spécifiquement conçue pour les femmes. D'une approche très visuelle, avec plus de 150 exercices et 50 programmes illustrés de nombreuses photographies et dessins anatomiques, cet ouvrage vous aidera à débuter ou progresser et vous perfectionner en musculation ou dans votre discipline sportive. Un intérêt particulier a été porté à la prévention des blessures, et vous pourrez donc vous entraîner en toute sécurité grâce à la connaissance approfondie de l'anato-morphologie que possèdent...

Méthode de Musculation - Optimisation Turbo

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Features

  • Author: Olivier Lafay
  • Binding: Broché
  • Brand: Amphora
  • Department: Mixte adulte
  • EAN: 9782851807267
  • EAN List: EAN List Element: 9782851807267
  • Edition: 1ère
  • ISBN: 2851807269
  • Item Dimensions: Height: 768; Length: 1024; Weight: 79; Width: 35
  • Label: AMPHORA
  • Manufacturer: AMPHORA
  • MPN: A726
  • Number Of Pages: 128
  • Package Dimensions: Height: 39; Length: 1016; Weight: 79; Width: 756
  • Part Number: A726
  • Product Group: Book
  • Product Type Name: ABIS_BOOK
  • Publication Date: 2007-09-05
  • Publisher: AMPHORA
  • Release Date: 2007-09-05
  • SKU: 379782851807267
  • Studio: AMPHORA
  • Title: Méthode de Musculation - Optimisation Turbo

Product Description

Musculation sans matériel -Turbo - Volume 2 (c'est la suite du livre 110 exercises sans matériel)Les compléments spécifiques pour booster vos performances : informations, stratégies, exercices, conseils.

La méthode Fitnext (Nle Ed)

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Features

  • Author: Erwann Menthéour
  • Binding: Broché
  • Brand: Solar
  • EAN: 9782263064197
  • EAN List: EAN List Element: 9782263064197
  • Edition: édition revue et augmentée
  • ISBN: 2263064192
  • Item Dimensions: Height: 831; Length: 740; Weight: 141; Width: 63
  • Label: Solar
  • Manufacturer: Solar
  • Number Of Items: 1
  • Number Of Pages: 224
  • Package Dimensions: Height: 87; Length: 827; Weight: 141; Width: 732
  • Product Group: Book
  • Product Type Name: ABIS_BOOK
  • Publication Date: 2014-03-20
  • Publisher: Solar
  • Release Date: 2014-03-20
  • Studio: Solar
  • Title: La méthode Fitnext (Nle Ed)

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